Portal:Formação Básica/Educação Física

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[editar] Bem-Vindo ao Curso de Educação Física - Formação Básica

Esta disciplina de Nível Básico procura oferecer aos seus alunos e leitores o conteúdo básico para aprendizado de Educação Física e noções de Sobrevivência.Para facilidade no aprendizado são utilizadas nas lições são oferecidas aplicações reais de uso desta disciplina no dia-a-dia. Cada lição e nível contém também um conjunto de avaliações e exercícios para resolução. Esta Disciplina é mantida pelo Instituto de Educação Física, com apoio do Instituto de Nutrição e do Instituto de Medicina.

[editar] Programa

[editar] Conhecendo o próprio corpo

[editar] Anatomia

Os conhecimentos de anatomia referem-se principalmente à estrutura muscular e óssea e são abordados sob o enfoque da percepção do próprio corpo, sentindo e compreendendo, por exemplo, os ossos e os músculos envolvidos nos diferentes movimentos e posições, em situações de relaxamento e tensão.

[editar] Fisiologia

Os conhecimentos de fisiologia são aqueles básicos para compreender as alterações que ocorrem durante as atividades físicas (freqüência cardíaca, queima de calorias, perda de água e sais minerais) e aquelas que ocorrem a longo prazo (melhora da condição cardiorrespiratória, aumento da massa muscular, da força e da flexibilidade e diminuição de tecido adiposo).

[editar] Bioquímica

A bioquímica abordará conteúdos que subsidiam a fisiologia: alguns processos metabólicos de produção de energia, eliminação e reposição de nutrientes básicos. Os conhecimentos de biomecânica são relacionados à anatomia e contemplam, principalmente, a adequação dos hábitos posturais, como, por exemplo, levantar um peso e equilibrar objetos.

[editar] Hábitos e atitudes corporais

Conhecimentos sobre os hábitos posturais e atitudes corporais. A ênfase deste item está na relação entre as possibilidades e as necessidades biomecânicas e a construção sociocultural da atitude corporal, dos gestos, da postura.

Por que, por exemplo, os orientais sentam-se no chão, com as costas eretas? Por que as lavadeiras de um determinado lugar lavam a roupa de uma maneira? Por que muitas pessoas do interior sentam-se de cócoras?

Observar, analisar, compreender essas atitudes corporais são atividades que podem ser desenvolvidas juntamente com projetos de História, Geografia e Pluralidade Cultural.

Além da análise dos diferentes hábitos, pode-se incluir a questão da postura dos alunos em classe: as posturas mais adequadas para fazer determinadas tarefas, para diferentes situações e por quê.

[editar] Esportes

[editar] Categorias

Dentro de cada categoria terá a definição do grupo e uma lista de esportes onde você deverá escolher um deles para aprender.

[editar] Atividades Rítmicas e Expressivas

Este bloco de conteúdos inclui as manifestações da cultura corporal que têm como características comuns a intenção de expressão e comunicação mediante gestos e a presença de estímulos sonoros como referência para o movimento corporal. Trata-se das danças e brincadeiras cantadas.

[editar] Categorias

Devido a grande diversidade cultural não é possível ensinar todas as Atividades Rítmicas existentes nos países lusófonos, deste modo o ensino foi dividido em categorias, e em cada categoria o aluno pode escolher uma Atividade, servindo de exemplo e aprendizado para as Atividades desta categoria.

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